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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免

肝火上炎。