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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等   ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。