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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。