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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。