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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上 炎。