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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火
上炎。