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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。