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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣  刺激食物，以免肝火上炎。