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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。