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　　在 这个时节

该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物， 以免
 肝火上炎。