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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。