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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。