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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。