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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛
 辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。