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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。