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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 
可多 吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”

， 也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。