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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、 豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。