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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱 、蒜、 荠菜、香

 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。