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　　在这个时节该 如何调理 养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。