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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的 
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外 ，  俗语称“ 春

日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。