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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 

苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。