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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。