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在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
 免 肝火上炎。