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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔 肝。另
 外，俗语称“春
 日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。