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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。