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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
 吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。