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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日
吃
春芽
 ”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比 如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。