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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜
、荠
菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。