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　　在 这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也
就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。