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　　在这个时节

该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆

芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺  激食物，
以免肝火上炎。