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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等 
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 
吃春 
芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛 辣
刺激 食物，以免肝火上炎。