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　　在 这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免 肝火上
炎。