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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。