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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等
 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝
火上炎。