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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜 、 香菜
、葱、 蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上
炎。