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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火 上炎。