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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。