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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上

 可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激
食物，
以免肝火上炎。