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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少  食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。