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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、
 蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。