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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗
、
 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。