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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 
蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。