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　　在这个时节该
 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的

嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。