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　　  在这个时节 该如何调理养生？ 宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。

另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。