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　　在这  个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如 韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。