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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。