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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在 饮食上可 多
 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。