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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜  、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以

免肝火上炎。