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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火 上炎。