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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。